老人不宜常穿平底鞋

　　平底鞋穿着舒适轻便，常常为老年人所喜爱，然而平底鞋却会对老年人的健康产生一定的危害。据《现代护理报》报道，人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等多个部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。

　　从物理角度讲，无跟的鞋，定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。为此，老年人应该穿有一定高度后跟的鞋，鞋跟高度以1.5～2厘米为宜。