腾讯科技 瑾瑜 9月23日编译
迈克尔·卡尔（Michael Carl），《名利场》杂志的时尚市场总监，只要和朋友一起下馆子，就会玩一个叫做“堆手机”的游戏：每个人都将自己的手机放在桌子正中间，谁在结账之前查看手机就由谁请客。
布兰登·霍利（Brandon Holley）曾经是《Lucky》杂志的编辑，她在回家的时候总是会查看手机，她为此感到苦恼。因此，大约6个月之前，她只要进家门，就会把手机扔进一个复古牛奶罐里，直到晚餐之后再拿出来。
时装设计师马克·雅克布（Marc Jacobs）在电影《断线》上映时说过，不希望睡觉的时候手机还在响，所以他禁止自己的卧室里出现数码设备，这是他的家规。该电影讲述了科技是如何对人们让人们彼此疏远。
《纽约时报》网站刊文表示，现在，智能手机在一步步深入我们的生活，而像谷歌(微博)眼镜这样可穿戴设备的出现将会让我们的私人空间遭到进一步侵蚀。那些被这些设备压得喘不过气来的人们，现正在努力为自己打造一个无设备地带。
无论是具体的家规（比如吃饭时不许用iPad），或者一个概念性的要求（晚上11点关手机），人们觉得“戒”科技改善了他们的人际关系，让他们头脑更加清楚。
莱斯利·布卢姆（Lesley M. M. Blume）是一位作家。他表示，在家里吃饭的时候不会用手机。“断线是一件我们都需要的奢侈品。那种我们必须要让老板、同事和家人随时都能联系到自己的想法，让人们很难留出私人时间。但是，这个私人时间确是极其重要的。”
人们大部分都是选择禁止在家里使用数字设备。因为在家里，不论是同事发来的紧急邮件、还是朋友的短信或者是Instagram和Facebook上的更新，都会造成“家庭内部不和谐”的状况出现。
通常，大家都会选择将手机“封印”在一个容器里，比如霍利用的牛奶罐。霍利表示，“我的手机哪怕只是震动或者闪烁，都会让我分心，所以，还是放到盒子里吧。我可不想让我的孩子看到我的手机。”
杰米·大卫（Jaime David）是国际知名公关公司Starworks Group的一位公关，她用的是一个空鱼缸。她说，“在没有正当理由的情况下，如果有人在晚上6点30分至8点30分这段时间里把手机从鱼缸里拿出来，那么，那个人就得去负责哄我们10个月大的小儿子睡觉。”
还有人会设立“数字宵禁”，比如微软全国有线广播电视公司（MSNBC）的主持人艾瑞·梅尔伯（Ari Melber），他就设立了一条家规：晚上11点之后不许打开任何设备。梅尔伯之所以设立这样的规定是因为他和未婚妻一起度假的时候发现没有互联网也过得很开心。他表示，“我们发现，夜晚变得更加放松，我们睡得更好了。”
很多人之所以要设立一个无电子设备规定，睡眠是一个很重要的因素。时装设计师邓志明（Peter Som）就会把手机放在客厅里。他表示，“我可不希望睡觉的时候，旁边还放着一个塞满照片和邮件的东西。”
有小孩的家庭则尤为关注“连线过多”这个问题，因为家长都非常担心孩子们会模仿他们的坏习惯。有些家长回到家后，会把手机调成静音放到房间的角落里。还有些家长认为，用餐时间神圣不可侵犯。餐厅老板乔什·皮卡尔德（Josh Pickard）就禁止孩子把数字设备带上餐桌。除了在家里“戒手机”之外，手机过度使用者也尝试在社交场合“断线”。一些派对组织者，为了不让客人在桌子下面发信息，都会说明电子设备使用限制。特别是当一些知名人士出席的时候，数字设备“禁止使用令”似乎会更加严格，以免名人们成为Facebook和YouTube上的热门内容。
不过，遏制手机过度使用的最好方法或许是消除人们的社会不安全感。布卢姆表示，“公众对手机的使用已经达到了一个狂热的程度，所以，让自己从这种潮流中脱离成了时髦。你不是24小时随叫随到的——这句话成了一个奢侈的象征。”
