这种食物少给孩子吃

自古以来，中国人都喜欢把汤作为一种高营养的食物食用。吃肉不如喝汤，煮的时间越久，汤的营养就越高。作为全家人的掌上明珠，宝宝们自然也少不了喝下，一碗又一碗的汤汤水水。但其实，汤水对于孩子来说，并没有什么神奇的营养功效，反而喝多了并不好。

想要宝宝吃喝有营养，最重要是食物的「营养密度」。简单来理解，就是食物中得有让孩子吃饱有力气的能量，还得有能让孩子长身体的那些成分，比如：蛋白质，维生素，矿物质。不同类型的汤水营养成分略有差异，但其中99%以上几乎都是水和脂肪，只有极少量的蛋白质和矿物质会溶解在其中。

有些家长会说，孩子牙齿没长出来，硬的吃不好，只能多吃汤水软食。但长期吃汤汤水水的软食，会降低宝宝咀嚼的次数，导致宝宝咀嚼吞咽能力的发育迟缓。而且宝宝的胃容量有限，而汤水中最主要的成分就是水。一碗汤水下肚，短时间内胃里几乎被水分占据，很快便产生了饱腹感，影响固体食物的摄入。宝宝最直观的表现便是，喝了汤以后就饱了，吃不下其他的食物。不过汤水在胃里逗留的时间非常的短，很快宝宝又会觉得饿了，很多家长便会提供点心或零食来满足宝宝的饥饿感。长此以往，很容易养成不健康的饮食模式和习惯，非常不利于宝宝的生长发育。对于婴幼儿来说，汤水是一种复杂的存在。汤汤水水的美味，给宝宝尝尝，自然是没有问题。但如果想靠喝汤，去给孩子补充营养，或者代替各种膳食的摄入，是一种错误且危险的想法。