秋季容易上火，少吃这些食物哦！

　　秋季气候宜人，食物丰富，很多人往往不自觉的多吃，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”。这样并不好，秋季饮食要注意适量，不能放纵食欲大吃大喝。而且从中医食疗上讲，秋季属气燥容易上火，所以患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要少吃以下三种食物。

　　生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。

　　辣椒：秋季多吃辣椒会使人燥热、上火。首先，过量食用辣椒对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发胃溃疡，还会造成大便干燥。此外，过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。

　　火锅：秋天吃火锅，应多搭配青菜、菇类一同涮食，不要过多地涮肉类。秋天也不宜多吃狗肉，狗肉热量大，容易上火。特别要注意的是，在涮火锅时千万不要同时喝茶，茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质，具有很强的收敛作用，容易导致便秘发生。