很多人都觉得喝柠檬水美白，感觉柠檬就是维生素C的代名词，把希望寄托于这小小的柠檬身上，切成片然后泡水喝。确实柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素有美白抗衰老的功效。但实际上喝柠檬水用处甚微。
柠檬中确实富含维生素C，但是，一个小小的柠檬中维生素C的含量有多少呢?再去泡点水稀释稀释还剩多少呢?最后在输送到胃里，能够被吸收的又有多少?本来维生素C在胃里就不会存活多久，很快就被胃酸破坏了，再加上被吸收还要一定时间。所以一颗柠檬汁中最终起到作用的维生素C可以说是微乎其微，更何况一杯水也不会泡一整个柠檬。所以，想靠喝柠檬水来实现美白是不可能的。
对于美白这种作为毕生追求的事情来说还不如多吃一点富含维生素的果蔬、多喝开水、做好防晒才来的重要。你记住了吗?
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