减肥茶：番泻叶、决明子药性最猛要慎用

2023-03-10   中国质量万里行   李颖   点击：次

　　成年人的世界没有什么是容易的，除了变胖。

　　为了快速甩掉身上的赘肉，很多人会尝试“听起来很美”的减肥茶。在这些减肥茶的广告中，经常可以听到诸如“嗖的一下就瘦了”“安全无反弹”等宣传让人分外动心。如果真有一种方法，让人吃吃喝喝间就能瘦下来，那该多好。但减肥茶中不乏药性生猛的番泻叶、决明子等中药成分，长期服用会损害身体健康。

　　所以，减肥并不是一朝一夕的事，需要坚持健康生活方式。

　　女子网购减肥茶喝进了抢救室

　　有媒体报道，四川成都一名女子网购了一款减肥茶，喝了10天后不仅没有瘦，反而胖了9斤，甚至出现了畏寒、心悸、胸闷、头痛等症状，最后被送进了抢救室。面对记者，她这样说道：“我看广告写的是天然草本精华，安全放心无不良反应，没想到差点要了我的命！”

　　在一项网络调查中，46%的网友期待在服用减肥茶一个月之内就看到效果，还有42%的网友期待一周之内就见效。

　　但其实盲目追求减肥效果，认为减肥起效时间越快越好的做法是不可取的。因为每个人的体质不同，减肥产品不可能对每个人的效果都相同，人体对减肥产品也有一个耐受的过程。

　　56%的网友认为减肥茶有副作用，是“添加了违禁药物的原因”；19%的网友认为这是正常现象；还有14%的网友认为，原因是“不适合自己的体质”。服用过减肥茶后，80%的网友认为没有效果。

　　北医三院运动医学研究所营养研究室艾华教授表示，减肥茶主要是起到通便的效果，要真正起到减肥的作用，还要视个人对药物的耐受程度和饮食等情况而定。一旦人体对药物耐受了，减肥茶也就起不了效果了。而一边喝减肥茶一边大吃大喝，也无法减肥。服用减肥茶后，一般会有轻微的腹泻症状，这属于正常现象或是由于不适合自己的体质。但如果发现有口干舌燥、头疼、血压上升、心跳加快等症状，则有可能是减肥茶中添加了违禁药物。

　　减肥茶多为泻下通便中药成分

　　据了解，减肥茶的主要成分包括金银花、决明子、荷叶荷花、桑叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、泽泻、杏仁、石决明、罗汉果以及绿茶、乌龙茶等。

　　那么，减肥茶中的这些成分都有什么作用呢？

　　对此，中国中医科学院广安门医院药剂科副主任杨响光进行了解释，按照中医药理，决明子以清热、平肝为主；荷叶有解暑、生津、利水的作用；山楂可以消食、化积、健脾；绿茶能清热、化湿；绞股蓝主要是用来化痰浊、祛湿、健脾。在减肥茶常用的中药里，山楂、绿茶的减肥作用相对来说更好一些，而药性比较猛的则是制大黄、番泻叶、苦丁茶、决明子以及土茯苓等。其中，制大黄和番泻叶的药性是最厉害的，可引起腹泻，一般人难以承受。能引起强烈腹泻的减肥茶，一般都含有这些成分。

　　虽然这些减肥茶都是中药成分，但中药成分也有使用禁忌。番泻叶泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。金银花药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。

　　专家表示，肥胖是由多种因素引起的，主要分为虚、实两大类，主要原因就是痰浊等代谢产物的堆积。所以，要用多种方法调整人的气血运行，使代谢产物排出体外。有些减肥茶只具备单纯的导泻作用，可刺激肠道排出水分、电解质以及食物残渣，但只治标不治本。

　　其实，减肥并不是一朝一夕的事，必须做好打持久战的准备。因为肥胖的根本原因就是摄入的能量高于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做得很好，自然能够成功减肥。